Resumen y sinopsis de Preparar una maratón para Dummies de Tere Stouffer
Manual muy completo para prepararse para una maratón. Incluye tanto la preparación psicológica y la motivación para una larga prueba de resistencia, como el entrenamiento físico de intensidad creciente, la prevención de lesiones, la nutrición e hidratación, todo ello planificado cuidadosamente paso a paso.
Ha participado en esta ficha: iker91