Resumen y sinopsis de El mejor medicamento eres tú de Frédéric Saldmann
El cuerpo y la mente tienen recursos muy poderosos que casi nunca utilizamos. Sólo hay que activarlos para curar muchos síntomas y enfermedades. En tu interior están los medicamentos que te protegen y que hacen que tu cuerpo se mantenga sano.Recuerda que tu organismo es una máquina precisa que necesita equilibro.Interioriza la importancia de la nutrición en tu camino a la buena salud.Descubre que algunas enfermedades se pueden tratar sin la ayuda de los medicamentos.Sé un emprendedor activo en salud. Duerme, respira, disfruta de tu sexualidad y piensa en positivo.Sal a la calle, camina, muévete. El ejercicio diario es fundamental para disfrutar de una vida larga y saludable.Nuestro organismo está en constante proceso de restauración. Cada segundo se renuevan veinte millones de células que reemplazan a las que ya no sirven. El objetivo es fabricar nuevas células idénticas y evitar las copias, origen de los cánceres. Necesitamos construir el entorno propicio para nuestro cuerpo. En El mejor medicamento eres tú, el doctor Frédéric Saldmann, cardiólogo, nutricionista y especialista en higiene, te explica punto por punto cómo conseguirlo prestando atención a los ámbitos clave de la salud: nutrición, peso, alergias, digestión, sueño, sexualidad, envejecimiento...