Resumen y sinopsis de Es fácil perder peso de Allen Carr
El método que propone Allen Carr para perder peso no obliga a seguir una dieta, ni contar calorías ni recurrir a la fuerza de voluntad. Se trata de un método sin reglas ni prohibiciones, basado en unos principios que permiten comer de forma más saludable, sentirse mejor y perder peso.- Comer tus comidas favoritas
- Seguir tu instinto natural
- Evitar la culpa y los remordimientos
- Reducir las enfermedades digestivas
- Aprender a reeducar tu gusto
- Dejar que el apetito sea tu guía
Está muy bien este libro, ya que nos enseña que para adelgazar no hace falta hacer dietas absurdas, ni dejar de comer... nos enseña cosas sobre la alimentación de la naturaleza para que lo entendamos mejor y cómo el creador nos hizo para que disfrutáramos de la comida. Mi madre se lo leyó al principio, le gustó y me lo dejó para que lo leyera: sin duda, no se equivocó al escogerlo.