Resumen y sinopsis de Guía práctica para mejorar la autoestima de Walter Riso
Activar el amor propio es el primer paso hacia cualquier tipo de crecimiento psicológico y mejoramiento personal. Y no se está haciendo referencia al lado oscuro de la autoestima, al narcisismo y a la fascinación por el propio ego (egolatría), sino a la capacidad genuina de reconocer, sin vergüenza ni temor, las fortalezas y virtudes que poseemos e integrarlas al desarrollo de nuestra vida para hacerla más saludable y llevadera. Quererse uno mismo, despreciando o ignorando a los demás, es presunción y exclusión; querer a los demás, despreciándose uno mismo, es no reconocer el autoamor que nos define.
La visión negativa que se tiene de uno mismo es un factor determinante para que aparezcan trastornos psicológicos como fobias, depresión, estrés, ansiedad, inseguridad interpersonal, alteraciones psicosomáticas, problemas de pareja, bajo rendimiento académico y laboral, abuso de sustancias, problemas de imagen corporal, incapacidad de regular las emociones, y muchos más. En el amor la mala autoestima es una de las principales razones para que aparezcan problemas de dependencia, inseguridad y rechazo. La conclusión de los especialistas es clara: si la autoestima no posee suficiente fuerza, viviremos mal, seremos infelices y ansiosos.
En esta guía práctica Walter Riso te invita a que te enamores de ti, de la vida, de lo que te rodea, de lo que haces, de quien eres. Te invita a que te entregues a vivir por y para tu bien, que te cultives, te nutras y te cautives. Te muestra los pasos que debes seguir para adquirir la confianza que necesitas para mejorar tu autoestima, para que aprendas a autogobernarte, a ser mas asertivo o asertiva, a que realces tu identidad y valores todo lo positivo que tienes. Todo esto sin caer en el egocentrismo ni en el narcisismo. Sabemos que a veces no es fácil, que en ocasiones nos miramos al espejo y nos criticamos de manera inclemente (poro a poro), pero eso que ves en el espejo es lo que tienes, eres tu mismo o tu misma al desnudo, con lo bueno y lo malo a cuestas, con toda tu humanidad desbordante. Por eso mejorar tu autoestima no es convertirte en un prototipo social de belleza interna y externa, sino en aprender a conocerte para que puedas sacar a relucir todos tus factores positivos y puedas manejar con inteligencia tus factores negativos.
Esta pequeña guía concentra todos los consejos esenciales que aparecen en el libro del mismo autor “Enamórate de ti”. Es mucho más concreta y te muestra las etapas específicas que hay que dar para empezar a desarrollar nuestra autoestima.
A Walter Riso lo conozco por una lectura anterior. Me parece un escritor correcto que maneja a la perfección el estilo divulgativo. Con un estilo sencillo, gracias a una prosa dinámica y clarificadora, un lenguaje pragmático, aunque con sus tecnicismos y unos ejemplos bien escogidos y mejor explicados.
En la guía práctica para mejorar la autoestima, se nos presentan 24 pasos imprescindibles para mejorar o adquirir autoestima. Cada paso está explicado detalladamente, con ejemplos y con consejos sobre cómo conseguir amor propio y corregir los comportamientos dañinos y tóxicos que tenemos hacia nosotros mismos.
Definitivamente, esta Guía práctica para mejorar la autoestima, es una lectura provechosa que sirve para darse cuenta de lo bien (o mal) que hacemos las cosas. Es una especie de termómetro que marca cuanto te quieres a ti mismo y te ayuda a ser mejor persona queriéndote más y de una manera duradera.