Resumen y sinopsis de Hábitos atómicos de James Clear
Un libro fascinante que cambiará el modo en que vivimos nuestro día a día.
A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica.
Clear llama a estas decisiones "hábitos atómicos": tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela exactamente cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida.
Buen libro y fácil de leer. Sorprendentemente he ido comprobando como yo ya llevo a la práctica la gran mayoría de hábitos que propone el autor. Y sin ser consciente de ello. Seguramente sea una cuestión de carácter. Es un libro que te puede ayudar a optimizar tu tiempo, a establecer rutinas saludables y a cambiar totalmente el estilo de vida con una serie de pequeños hábitos (de ahí el título) que sumados se convierten en un cambio importante. Recomendable.